» 2014年9月
Monthly Archive
基礎代謝を上げて生活改善しませんか？
こんにちは！ヤマグチです(^^♪ 最近少しづつ寒くなり秋の香りがしてきましたね♪♪ 体調は崩されてないでしょうか？ エアコン・冷えた飲み物・サッパリとした食事 夏の間知らず知らず身体に負担をかけ、なんだか身体がだるいなぁと感じてる方も少なくないと思います。 夏の冷えは女性の天敵！ むくみや冷え性があ ...
続きを読む水分代謝～むくみ解消にヒートマットがオススメ♪
夏も終わりに差しかかって来ました。 皆さんは、夏と冬どちらがお好きですか？？ 私個人としては、寒い冬は日も落ちるのが早くなってしまいますし、 なにしろ寒いのが苦手です・・(-_-;) そして、身体を動かす事が減りがちで、『むくみ』も気になってきますよね。 ロングブーツのファスナーに肉が挟まったぁ～な ...
続きを読む塩分を控えてダイエット
先日クローズアップ現代で塩分量について取り上げられていたので、少し気になって調べてみました。 突然ですが、人が生きるために必要な1日の塩分量ってどれくらいかご存知ですか？ 正解は『3g』と言われています。 では、一般的な日本人の平均はどれくらいの塩分を摂っているのか？これ ...
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